濒临上头这些场景，你冒出过“别东说念主有的，凭什么我莫得”的念念法吗？但这时内心总有一个声息在劝你：怨恨是不好的，你应该大度小数。其实，怨恨也有“优点”，它的背后往往藏着你的深档次需求。

“我的自重心需要被看管”

怨恨TA比你好，可能是高自重的发达。高自重频频被以为是一种积极的心情品性，有助于你成立信心和罢了自我价值。

不外，高自重的东说念主往往对我方有较高的期待，如念念考第别称、写了作文后念念被表扬，也风景比低自重的东说念主付出更多奋发，以得到我方念念要的一切。一朝没能罢了这些见地，自卑感就会朝TA袭来，成为怨恨的温床。

概况你也曾发现了，怨恨是你看管自重心的一种神志。但看管自重心的神志有许多，你无须苛求我方，因为每个东说念主皆有优污点。试着赏玩他东说念主的到手、学习对方的闪光点，这些神志也不错帮你缓缓成为一个更好的东说念主。

“我的安全感需要被知足”

看到爸妈给亲戚家的孩子买了一套限量版小卡，你的心底是否会起飞一股浓浓的“醋味”？其实，这时的怨恨源于你心底的发怵：你回想我方在爸妈心中不再独特，发怵别东说念主均分走爸妈给我方的爱。内心有些穷乏安全感的你，但愿通过怨恨，再次得到和蔼。

可新的贫苦出现了：你的怨恨不息换来爸妈的一句“奈何不懂事”，这似乎让你们离得更远。不妨换个角度，回忆你与爸妈共度的“温馨技艺”，寻找爸妈爱你的凭证，将“迷途”的安全感重新拉回。

你还不错试着与爸妈真挚相通，抒发感受是你们成立信任和领略的神志之一。通过这些奋发，你不错克服心中因怨恨而引起的不安。

请信赖，别东说念主的到手不会减少你的价值。学会为他东说念主的幸福饱读掌，同期信赖我方的价值，你也不错成绩满满的安全感。

产生怨恨并不代表你成了“坏孩子”，它能让你更明确我方的需求。照管心情、看见需求，并奋发知足，你会一步步变得更好。（资讯）

（文/香港科技大学心情学硕士，心情询查师 Alyssa鳄梨；图/菠萝真厚味）

原标题：总怨恨别东说念主2024欧洲杯官网入口，代表我是坏孩子吗?